Zigarroek eta zigarro elektronikoek gauza bat dute komunean, hori da nikotina.
Erretzeko ohitura kendu baduzu eta alternatiba hobe baten bila bazabiltza, vaping pen bat behar duzuna izan daiteke.
Baina konturatu behar duzu bapapeak nikotinara ere bustitzen zaituela, eta droga proba bat egitera joaten bazara, behin betiko markatuta egongo zara.
Artikulu hau irakurtzen ari zaren arrazoia da jakitea nahi duzula nikotina proba gainditzeko modurik baden ondoren. Albistegi-flash, ahal duzu, eta nola esango dizugu.
Edukien taula
Nikotina Droga-probak saihesteko moduak
Egia da, ez da komeni bapea nikotina probaren egun berean, proba gainditzea oso zaila egiten baita.
Dagoeneko aldez aurretik jakin badakizu nikotina proba bat gainditu behar duzula, ideia ona izan daiteke zure e-likidoa nikotina-eduki txikiagoa duen marka batera aldatzea.
E-likido guztiek nikotina edukia dute, beraz, nikotina eduki txikiagoa duen bat aukeratzen duzula ziurtatu beharko zenuke, honek nikotina zure sistematik azkarrago garbituko baitu.
Nikotina proba egin aurretik, gauza batzuk egin behar dituzu;
- Ura hartzea handitu
Noski, nikotina substantzia deshidratatzailea da, eta likido asko behar dituzu lurrunetan galdutakoa ordezkatzeko.
Proba egin aurretik ur asko edateak gernu-lagina diluitzen lagunduko du, eta zortearekin, nikotina proba gainditu dezakezu.
Normalean, nikotina gorputzeko atal ezberdinetako laginak erabiliz probatzen da; ilea, azkazalak, listua, gernua eta odola. Hala ere, ohikoenak gernu eta odol laginak dira.
Beraz, nikotinako gernu-test bat gainditzeko aukera izan nahi baduzu, ur asko edan behar duzu gibeleko eta giltzurrunetako hondakinak desintoxikatzen laguntzeko.
Nikotina proba gainditzeko beste modu bat detox edari sendo bat erabiltzea da, edo agian desintoxikazio pilula bat. Desintoxikazio batzuek toxinak maskaratzen dituztela diote ordu batzuetan, beraz, baliteke hori probatzea. Kontuan izan, hala ere, desintoxikazio hauek ez dutela toxinak gorputzetik kentzen, prozesatu bitartean zure sistemara isurtzen baitira berriro.
Hala ere, denbora libre asko baduzu, hobe da modu naturalean desintoxikatzea.
ur hartzea handitu
- Makucho metodoa
Gogoratu, ile-lagin bat erabiltzea aipatu dugu gorputzean nikotina dagoen egiaztatzeko. Beraz, zure ileari proba bat egingo badiozu, proba gainditzeko modu bakarra ileari nikotina ondo kentzea da, FYI, nikotina ilean egon daiteke gehienez 90 egunak.
Horretarako, Macujo metodoa erabili behar duzu, merkeak ez ezik. Macujo metodoa ile-folikuluak desintoxikatzeko metodo ezagunena da. Prozesu honek funtzionatzen du kutikula irekitzen duelako eta ilean dagoen nikotina tanta guztiak kentzen dituelako.
Prozesu honen alde txar bakarra zure ilea kaltetu dezakezula da, produktu kimiko gogor askoren eraginpean egon baita..
Nikotina kentzeko ilea garbitzeko beharrezkoak diren osagaiak azido saliciliko xanpua dira, azetato handiko ozpina, eta bat “aloe vera detox zaharkitua.”
Produktu hauek guztiak zure ilean erabiltzean, ziurtatu gomazko eskularruak erabiltzen dituzula eskuetarako, eta erabili kalitate oneko betaurrekoak zure begiak babesteko.
Xanpua zure ilea egunero gutxienez astebetez nikotina proba egin baino lehen eta horrek trikimailua egin beharko luke.
- Neutralizatu ahoa
Nikotina proba gehienek ez dute listuaren laginrik sartzen, oso erraza delako egitea. Beraz, listuarekin bakarrik probatzen ari bazara, zorte ona duzu.
Baper astuna ez bazara, egin behar dena da erretzeari uztea proba egin baino astebetez gutxienez.
Normalean, aho-garbigailu batzuek listua neutralizatu dezakete hainbat orduz. Listuaren nikotina proba egiteko ordu gutxi hauek hartzeak erraz gainditzen lagunduko dizu. Listuaren proba bat baduzu, ur asko ere edan beharko duzu eta ziurtatu trago bakoitzean ahoko ura biribiltzen duzula.
Nikotina neutralizatzailea ere erabil dezakezu 15 proba baino minutu batzuk lehenago. Besterik gabe, jarri kapsulak ahoan eta murtxikatu. Hala ere, usain ahulak gaixotu egingo zaitu, beraz, ez da listuaren proba egiteko modurik onena.
Erabili ahoko garbiketa indartsu bat gutxienez egunean hiru aldiz astebetez edo, eta ondo egon beharko zenuke.
- Desintoxikazio pilulak
Desintoxikazio bat ezin hobea da odoleko nikotina proba bat egingo baduzu, eta are hobe probaren aurretik aste bat baduzu.
Noski, nikotina ez da hiru egun baino gehiago gelditzen odolean, baina zigarro elektronikoen erabiltzaile handia bazara, baliteke odolean kotinina kontzentratuaren arrastoak ere edukitzea 14 egunak.
Odoleko nikotina-test bat saihesteko modurik onena nikotina-maila lehenbailehen jaistea da, edo erabat utzi erretzeari 10 proba baino egun batzuk lehenago.
Alkohola erretiratzean, desintoxikatzeko edari naturalak edo botikak edan ditzakezu, horrek toxinak zure odol-zirkulazioa irteten duten abiadura azkartuko baitu.
Egokiena, bapatzen ez baduzu 10 egunak, zure odolak ez luke toxinarik edo nikotinarik izan behar, baina azkarrago kentzeko, erabili detox bat astean hiru aldiz.
desintoxikazio pilulak
- Aldatu zure jateko ohiturak
Barazki eta fruta fresko asko jateak detoxifikazioa hobetzen lagun dezake. Frutak eta barazki berdeak gorputza metabolizatzen laguntzen duten antioxidatzaileak dira, eta nikotina gorputzetik azkar kanporatzen dute.
Izan ere, jende gehienari ez zaio barazkiak ere gustatzen bere janarian, ez baitute oso zapore ona, baina benetan ez dakite zer galtzen ari diren.
Barazkiak zuntzetan eta uretan aberatsak dira, biak beharrezkoak dira gorputzeko drogen metabolismoaren prozesua areagotzeko.
Edan fluido asko, adibidez, cranberry zukua eta te berdea, nikotina gorputzetik kentzen laguntzen baitute.
C bitamina zure dietan sartzeko beste bitamina garrantzitsu bat da nikotina edo droga-proba bat gainditzen saiatzen ari bazara., zure metabolismoa ere bizkortzen baitu.
Zure gibelean behazun ekoizpena sustatzen duten elikagaiak ere jan behar dituzu, honek nikotina sistematik kentzen azkartzen lagunduko baitu.
Gogoratu, ez zenuke dieta-aldaketetan bakarrik fidatu behar proba gainditzeko, baina konbinatu desintoxikazioekin edo goian aipatutako beste metodo batzuekin.
- Hasi ariketa egiten
Eskuin harrigarria? Bai, ariketa fisikoa egiteak nikotina gorputzetik kentzen lagun dezake.
Ariketa erregularrak odola azkarrago isurtzen du eta ohi baino izerdi gehiago egiten duzu. Zure gorputzak hondakin-produktuak askatu ditzake (nikotina/droga) izerdiaren bidez.
Ez duzu ariketa gogorrik egin beharrik ere; ibili auzoan eta erabili bizikleta aldizka.
Inoiz galdetu bazaizu zenbat irauten duen nikotina gorputzean, esango dizugu;
Zenbat denbora egoten da nikotina gorputzean?
Aseguru gehienek gernu-lagin bat erabiltzen dute nikotina kontzentratua probatzeko, astebete baino gehiago gernuan geratzen ez dena.
Beraz, nikotina egiaztatu beharrean, aseguru konpainiek nikotina metabolitoaren proba egiten dute “kotinina.”
Kotinina hiru aste inguru egon daiteke gorputzean, batzuetan hilabete bat ere, norbanakoaren arabera. Beraz, garrantzitsua da nikotina proba gainditu nahi baduzu, gutxienez hilabetez garbi edukitzea.
Nikotina/kotinina zenbat denbora egon den zure gorputzean faktore desberdinen araberakoa da, esate baterako: generoa, adina, hormona mailak, botika jakin batzuk hartzea eta, noski, zenbat bapea egiten duzun.
Zenbat denbora egoten da nikotina gorputzean?
Zer gertatzen da nikotinatik atsedena hartzen duzunean?
Kezkatuta al zaude abstinentzia sintomak izan ditzakezula hilabetez lurruntzen ez baduzu? Ez zenuke behar.
Egia den arren, buruko minak eta zorabioak izan ditzakezula, ez da larria edo kezkatzeko modukoa.
Nikotina mendekotasuna da, eta normala da nikotina hartzen ez duzunean modu jakin batean sentitzea, batez ere ohiko erabiltzailea bazara.
Idorreria izan dezakezun nikotina erretiratzeko sintoma batzuk daude, gosea areagotu, nekea eta kontzentratzeko zailtasuna.
Sintoma hauek pertsona batetik bestera aldatzen dira eta normalean hiru egunen buruan baretzen dira. Beraz, ondoren arrakastaz irteteko gai bazara 3-5 egunak, ez zenuke arazorik izan behar hilabetez uzteko nikotina proba gainditu baino lehen.
Laburbilduz
Kontuan izan nikotina proba gainditzeko modurik onena nikotinatik urrun egotea dela gutxienez 13 egunak. Zerrendatutako metodoetako bat ere ez da 100% ergelak, eta pena litzateke saihestu zitekeen zerbaitengatik arazoetan sartzea.
Seguru egoteko, murriztea arnasten duzun nikotina kopurua, eta utzi barrutik vaping 10 egunak, eta nikotinako proba arazorik gabe gainditzeko gai izan beharko zenuke.
