Zigarro elektronikoak zigarro tradizionalen alternatiba gisa beti izan dira eztabaidagarriak. Batzuek erretzearen alternatiba osasuntsutzat jotzen dute, beste batzuen ustez, berriz, arrisku potentzialak dakartza. Hala ere, zigarro elektronikoak osasunean dituen ondorioei buruz eztabaidatzean, hainbat alderdi kontuan hartu behar dira.

Lehenengoa, zigarro tradizionalekin alderatuta, zigarro elektronikoek benetan murrizten dute arnasten diren kartzinogenoen eta produktu kimiko kaltegarrien kopurua. Honek erretzaile batzuk alternatiba osasungarriagoa dela kontsideratu du, batez ere erretzeari uztean. Nahiz eta zigarro elektronikoen keak substantzia kaltegarri gutxiago izan ditzake, oraindik kezkatu beharko genituzke osasun-arrisku batzuk.

Bigarrena, ezezagunak dira zigarro elektronikoen epe luzerako osasun-ondorioak. Zigarro elektronikoak nahiko berriak direnez, epe luzerako erabilerak osasunean dituen ondorioak aztertzen ari dira oraindik. Zenbait ikerketek iradokitzen dute zigarro elektronikoen erabilera arnas arazoetarako arrisku potentzialekin lotu daitekeela, gaixotasun kardiobaskularra, eta garunaren garapenean dituen ondorioak. Horrek iradokitzen du bitartean zigarro elektronikoak alternatiba ez hain kaltegarri bat izan daiteke, epe luzerako erabilerak osasunerako arriskuak sor ditzake.

Gainera, zigarro elektronikoen osagaiak eta fabrikazio estandarrak ere kontuan hartzen dira. Kalitate baxuagoko produktuek kutsatzaile gehiago izan ditzakete eta arautu gabeko merkatuek arrisku potentzialak izan ditzakete. Horregatik, kontsumitzaileek fabrikatzaile fidagarrien produktuak aukeratu behar dituzte eta erabilera egokian eta mantentze-lanetan arreta jarri behar dute haiek erabiltzean.

Zigarro elektronikoek bere onurak dituzte alternatiba osasuntsu gisa, baina osasunerako arrisku potentzialak ere sortzen dituzte. Ikerketa zientifiko gehiago eta arauzko ekintza gehiago zigarro elektronikoen osasun-ondorioak hobeto ulertzen lagunduko digute eta kontsumitzaileek aukera informatuak egin ditzaketela bermatuko dute.. Ikertzerakoan zigarro elektronikoak, osasunaren alde onak eta txarrak neurtu behar ditugu gure aukerak epe luzerako gure osasunaren azken helburuekin bat egiten duela ziurtatzeko.

N ordezkoak: Zigarro elektronikoak normalean N eduki. Erretzaileek zigarro elektronikoak erabil ditzakete ohiko zigarroekiko menpekotasuna murrizteko eta pixkanaka-pixkanaka N kontsumoa murrizteko, azken finean, erretzeari uzteko helburua lortzeko..

Abstinentzia sintomak arintzea: Erretzeari uzteak abstinentzia sintomak sor ditzake, hala nola antsietatea, suminkortasuna, eta buruko minak. Zigarro elektronikoek abstinentzia sintoma hauek arin ditzake N, erretzaileei erretzeari uztea erraztuz.

Erretzeko mugimenduak imitatu: Zigarro elektronikoak ohiko zigarroen antzera erabiltzen dira, kea arnastea eta eskuen mugimenduak barne, horrela, erretzaileen ohiturak eta beharrak ase ditzaten eta zigarroekiko menpekotasuna kentzen lagun diezaiekete..

N-kontzentrazioa pixkanaka murriztea: Zigarro elektronikoko produktu batzuek N likido kontzentrazio desberdinak dituzte, eta erretzaileek apurka-apurka N kontzentrazioa murrizten dute nikotinaren menpekotasuna pixkanaka uzteko.

Laguntza psikologikoa ematea: Erretzeari uztea prozesu psikologikoa da, eta zigarro elektronikoek laguntza psikologiko moduko bat eman dezakete, erretzaileak erretzeari erabat utzi ez diotela sentiarazten diena., horrela, erretzeari uzteko duten konfiantza areagotuz.

Murriztu bigarren eskuko kearen esposizioa: Zigarro elektronikoek ohiko zigarroek baino ke gutxiago isurtzen dute eta ez dute substantzia kaltegarririk, hala nola alquitrana.. Horregatik, zigarro elektronikoak erabiltzeak besteek jasaten duten bigarren eskuko kearen esposizioa murriztu dezake.

Erretzeari uztean zigarro elektronikoen ondorioak eta ondorioak izan arren, oraindik kontu handiz erabili behar dira. Zigarro elektronikoak luzaroan erabiltzeak osasunerako arriskuak ere sor ditzake. Horregatik, Erretzeari uzteko helburu nagusia nikotinaren menpekotasuna guztiz kentzea eta zigarro elektronikoekiko menpekotasuna gutxitzea izan behar du.