ሲጋራ እና ኢ-ሲጋራዎች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ።, ኒኮቲን ነው።.
የማጨስ ልማድዎን ካስወገዱ እና የተሻለ አማራጭ እየፈለጉ ከሆነ, አንድ vaping pen እርስዎ የሚፈልጉትን ብቻ ሊሆን ይችላል.
ነገር ግን ቫፒንግ ለኒኮቲን እንደሚያጋልጥህ ማወቅ አለብህ, እና ለመድሃኒት ምርመራ ከሄዱ በእርግጠኝነት ምልክት ይደረግብዎታል.
ይህንን ጽሑፍ ያነበብክበት ምክንያት የኒኮቲን ምርመራውን ከቫፕሽን በኋላ ማለፍ የምትችልበት መንገድ እንዳለ ማወቅ ስለፈለግክ ነው።. Newsflash, ትችላለህ, እና እንዴት እንደሆነ እንነግርዎታለን.
ማውጫ
የኒኮቲን መድኃኒት ሙከራዎችን ማለፍ የሚቻልባቸው መንገዶች
እውነቱ ግን, ማድረግ አይመከርም vape የኒኮቲን ምርመራ በሚደረግበት ቀን, ፈተናውን ለማለፍ በጣም አስቸጋሪ ስለሚሆን.
የኒኮቲን ፈተና ማለፍ እንዳለቦት አስቀድመው ካወቁ, ኢ-ፈሳሽዎን ዝቅተኛ የኒኮቲን ይዘት ወዳለው የምርት ስም መቀየር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።.
ሁሉም ኢ-ፈሳሾች የኒኮቲን ይዘት አላቸው።, ስለዚህ ዝቅተኛ የኒኮቲን ይዘት ያለው መምረጥዎን ያረጋግጡ, ይህ ኒኮቲንን ከስርዓትዎ በፍጥነት ስለሚያጸዳው.
የኒኮቲን ምርመራ ከመውሰዳቸው በፊት, ማድረግ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።;
- የውሃ መጠን መጨመር
እርግጥ ነው, ኒኮቲን ውሃን የሚያሟጥጥ ንጥረ ነገር ነው, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ያጡትን ለመተካት ብዙ ፈሳሽ ያስፈልግዎታል.
ከምርመራው በፊት ብዙ ውሃ መጠጣት የሽንት ናሙናውን ለማጣራት ይረዳል, እና ከዕድል ጋር, የኒኮቲን ፈተናን ማለፍ ይችላሉ.
በተለምዶ, ኒኮቲን ከተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ናሙናዎችን በመጠቀም ይመረመራል።; ፀጉር, ምስማሮች, ምራቅ, ሽንት እና ደም. ቢሆንም, በጣም የተለመዱት የሽንት እና የደም ናሙናዎች ናቸው.
ስለዚህ, የኒኮቲን የሽንት ምርመራ ለማለፍ እድሉን ለመቆም ከፈለጉ, ከጉበትዎ እና ከኩላሊትዎ ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ እና ለማስወገድ እንዲረዳዎ ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል.
የኒኮቲን ፈተናን ማለፍ የሚቻልበት ሌላው መንገድ ጠንካራ የዲቶክስ መጠጥ መጠቀም ነው, ወይም ምናልባት ዲቶክስ ክኒን. አንዳንድ መርዝ መርዞች ለጥቂት ሰአታት መደበቅ ይላሉ, ስለዚህ እርስዎም ይሞክሩት ይሆናል. አስተውል, ቢሆንም, እነዚህ መርዞች ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አያስወግዱም, በሚሰሩበት ጊዜ ወደ ስርዓትዎ ተመልሰው ሲገቡ.
ቢሆንም, ብዙ ነፃ ጊዜ ካለዎት, በተፈጥሮ መርዝ ማድረግ የተሻለ ነው.
የውሃ መጠን መጨመር
- የማኩቾ ዘዴ
አስታውስ, በሰውነት ውስጥ የኒኮቲን መኖር መኖሩን ለማረጋገጥ የፀጉር ናሙና ተጠቅመን ጠቅሰናል።. ስለዚህ በፀጉርዎ ላይ ምርመራ ለማድረግ ከፈለጉ, ፈተናውን ለማለፍ ብቸኛው መንገድ ኒኮቲንን ከፀጉር በተሳካ ሁኔታ ማስወገድ ነው, FYI, ኒኮቲን በፀጉር ውስጥ ሊቆይ ይችላል 90 ቀናት.
ለዛውም, የማኩጆ ዘዴን መጠቀም አለብዎት, ርካሽ ብቻ አይደለም. የማኩጆ ዘዴ የፀጉር ሥርን ለማጥፋት በጣም ታዋቂው ዘዴ ነው. ይህ ሂደት የሚሠራው መቆራጮቹን ስለሚከፍታ እና በፀጉር ውስጥ ያለውን የኒኮቲን ጠብታ ያስወግዳል ምክንያቱም.
የዚህ ሂደት ብቸኛው ጉዳት ፀጉርዎ ለብዙ ኃይለኛ ኬሚካሎች የተጋለጠ ስለሆነ ሊጎዱ ይችላሉ..
ኒኮቲንን ለማስወገድ ፀጉርዎን ለማጠብ የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች የሳሊሲሊክ አሲድ ሻምፑን ያካትታሉ, ከፍተኛ-አሲቴት ኮምጣጤ, እና አንድ “የድሮው አልዎ ቬራ ዲቶክስ.”
እነዚህን ሁሉ ምርቶች በፀጉርዎ ላይ ሲጠቀሙ, ለእጆችዎ የጎማ ጓንቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ, እና አይኖችዎን ለመጠበቅ ጥሩ ጥራት ያላቸውን መነጽሮች ይጠቀሙ.
የኒኮቲን ምርመራ ከመውሰዳችሁ በፊት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል ጸጉርዎን በየቀኑ በሻምፑ ያጠቡ እና ይህ ዘዴ ሊሰራ ይገባል.
- የአፍ ማጠብን ገለልተኛ ማድረግ
አብዛኛው የኒኮቲን ምርመራዎች የምራቅ ናሙና አያካትቱም ምክንያቱም ይህን ለማድረግ ቀላል ነው።. ስለዚህ በምራቅ ብቻ እየሞከሩ ከሆነ, እድለኛ ነዎት.
ከባድ ቫፐር ካልሆኑ, ማድረግ ያለብዎት ፈተናውን ከመውሰዳቸው በፊት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ማጨስን ማቆም ብቻ ነው.
በተለምዶ, የተወሰኑ የአፍ ማጠቢያ ምርቶች ለብዙ ሰዓታት ምራቅን ያስወግዳል. የምራቅ ኒኮቲን ምርመራ ለማድረግ እነዚህን ጥቂት ሰዓታት መውሰድ በቀላሉ ለማለፍ ይረዳዎታል. የምራቅ ምርመራ ካደረጉ, እንዲሁም ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል እና ውሃውን በአፍዎ ውስጥ በእያንዳንዱ ጡት ማሽከርከርዎን ያረጋግጡ.
በተጨማሪም ገለልተኛ የኒኮቲን ሙጫ መጠቀም ይችላሉ 15 ከፈተናው ደቂቃዎች በፊት. በቀላሉ እንክብሎችን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ያኝኩ. ቢሆንም, ደካማው ሽታ ሊታመም ይችላል, ስለዚህ የምራቅ ምርመራ ለማድረግ ምርጡ መንገድ አይደለም.
ለአንድ ሳምንት ያህል በቀን ቢያንስ ሶስት ጊዜ ጠንካራ የአፍ ማጠብ ብቻ ይጠቀሙ እና ደህና መሆን አለብዎት.
- Detox ክኒኖች
የደም ኒኮቲን ምርመራ ለማድረግ ከፈለጉ ቶክስ ፍጹም ነው።, እና ከፈተናዎ በፊት አንድ ሳምንት ካለዎት የተሻለ ነው።.
እርግጥ ነው, ኒኮቲን በደም ውስጥ ከሶስት ቀናት በላይ አይቆይም, ግን ከባድ የኢ-ሲጋራ ተጠቃሚ ከሆኑ, በደምዎ ውስጥ የተከማቸ የኮቲኒን ዱካ ሊኖርዎት ይችላል። 14 ቀናት.
ከደም የኒኮቲን ምርመራ ለማምለጥ በጣም ጥሩው መንገድ በመጀመሪያ የኒኮቲን መጠን መቀነስ ነው።, ወይም ማጨስን ሙሉ በሙሉ አቁም 10 ከሙከራው በፊት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ.
አልኮሆል በሚወገድበት ጊዜ, ተፈጥሯዊ መርዛማ መጠጦችን ወይም መድሃኒቶችን መጠጣት ይችላሉ, ይህም መርዞች በደምዎ ውስጥ የሚለቁትን ፍጥነት ያፋጥናል.
በሐሳብ ደረጃ, እርስዎ vape አይደለም ከሆነ 10 ቀናት, ደምዎ ምንም አይነት መርዛማ ንጥረ ነገር ወይም ኒኮቲን ሊኖረው አይገባም, ነገር ግን በፍጥነት እነሱን ለማስወገድ, በሳምንት ሦስት ጊዜ ቶክስን ይጠቀሙ.
ዲቶክስ ክኒኖች
- የአመጋገብ ልማድዎን ይቀይሩ
ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ መርዝ መርዝን ለማሻሻል ይረዳል. ፍራፍሬ እና አረንጓዴ አትክልቶች ሰውነት እንዲራቡ የሚረዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው, እና ኒኮቲንን በፍጥነት ከሰውነት ያስወጣሉ።.
እንዲያውም, ብዙ ሰዎች አትክልቶችን በምግብ ውስጥ እንኳን አይወዱም ምክንያቱም በጣም ጥሩ ጣዕም የላቸውም, ግን በእውነቱ ምን እንደጎደሉ አያውቁም.
አትክልቶች በፋይበር እና በውሃ የበለፀጉ ናቸው።, ሁለቱም በሰውነት ውስጥ የመድሃኒት መለዋወጥ ሂደትን ለመጨመር አስፈላጊ ናቸው.
እንደ ክራንቤሪ ጭማቂ እና አረንጓዴ ሻይ ያሉ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, ኒኮቲንን ከሰውነትዎ ለማፅዳት ስለሚረዱ.
የኒኮቲን ወይም የመድኃኒት ምርመራን ለማለፍ እየሞከሩ ከሆነ ቫይታሚን ሲ በአመጋገብዎ ውስጥ የሚካተት ሌላ ጠቃሚ ቫይታሚን ነው።, ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል.
እንዲሁም በጉበትዎ ውስጥ የቢል ምርትን የሚያበረታቱ ምግቦችን መመገብ አለብዎት, ይህ ኒኮቲንን ከስርዓትዎ ውስጥ የማስወገድ ሂደትን ለማፋጠን ይረዳል.
አስታውስ, ፈተናውን ለማለፍ በአመጋገብ ለውጦች ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም, ነገር ግን ከላይ ከተዘረዘሩት ዲቶክስ ወይም ሌሎች ዘዴዎች ጋር ያዋህዷቸው.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ
የሚገርም ትክክል? አዎ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ኒኮቲንን ከሰውነትዎ ለማስወጣት ይረዳል.
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደምዎ በፍጥነት እንዲፈስ ያደርገዋል እና በመጨረሻም ከወትሮው የበለጠ ላብ ያብባል. ሰውነትዎ ቆሻሻ ምርቶችን ሊለቅ ይችላል (ኒኮቲን / መድሃኒቶች) በላብ.
ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንኳን አያስፈልግዎትም; በየአካባቢው ይራመዱ እና ብስክሌትዎን በመደበኛነት ይጠቀሙ.
ኒኮቲን በሰውነትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ አስበህ ታውቃለህ, እንነግራችኋለን።;
ኒኮቲን በሰውነት ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
አብዛኛዎቹ መድን ሰጪዎች የኒኮቲን ትኩረትን ለመፈተሽ የሽንት ናሙና ይጠቀማሉ, በሽንት ውስጥ ከአንድ ሳምንት በላይ የማይቆይ.
ስለዚህ ኒኮቲንን ከመፈተሽ ይልቅ, የኢንሹራንስ ኩባንያዎች የኒኮቲን ሜታቦላይትን ይመረምራሉ “ኮቲኒን”
ኮቲኒን በሰውነት ውስጥ ለሦስት ሳምንታት ያህል ሊቆይ ይችላል, አንዳንድ ጊዜ አንድ ወር እንኳን, እንደ ግለሰብ ይወሰናል. ስለዚህ የኒኮቲን ፈተናን ማለፍ ከፈለጉ ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል ንጽህናን መጠበቅ አስፈላጊ ነው.
ኒኮቲን/ኮቲኒን በሰውነትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ በተለያዩ ምክንያቶች ይወሰናል: ጾታ, ዕድሜ, የሆርሞን ደረጃዎች, አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚተነፍሱ.
ኒኮቲን በሰውነት ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ከኒኮቲን እረፍት ሲወስዱ ምን ይከሰታል?
ለአንድ ወር ያህል ቫፕ ካላደረጉ የማስወገጃ ምልክቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል ብለው ይጨነቃሉ? ማድረግ የለብህም።.
እውነት ቢሆንም, ራስ ምታት እና ማዞር ሊሰማዎት ይችላል, ከባድ ወይም የማንቂያ መንስኤ አይደለም.
ኒኮቲን ሱስ የሚያስይዝ ነው።, እና ኒኮቲንን በማይወስዱበት ጊዜ የተወሰነ ስሜት መሰማት የተለመደ ነው, በተለይም መደበኛ ተጠቃሚ ከሆኑ.
ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ሌሎች የኒኮቲን መውጣት ምልክቶች የሆድ ድርቀትን ያካትታሉ, ረሃብን ይጨምራል, ድካም እና የማተኮር ችግር.
እነዚህ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ እና አብዛኛውን ጊዜ ከሶስት ቀናት በኋላ ይርቃሉ. ስለዚህ በተሳካ ሁኔታ ማቆም ከቻሉ 3-5 ቀናት, የኒኮቲን ፈተናን ከማለፍዎ በፊት ለአንድ ወር ያህል ለማቆም ምንም ችግር የለብዎትም.
በማጠቃለል
የኒኮቲን ፈተናን ለማለፍ ምርጡ መንገድ ቢያንስ ቢያንስ ከኒኮቲን መራቅ መሆኑን ልብ ይበሉ 13 ቀናት. ከተዘረዘሩት ዘዴዎች ውስጥ አንዳቸውም አይደሉም 100% ሞኝ, እና ሊወገድ ለሚችለው ነገር ችግር ውስጥ መግባት አሳፋሪ ነው።.
አስተማማኝ ለመሆን, የሚተነፍሱትን የኒኮቲን መጠን ይቀንሱ, እና ከውስጥ መተንፈስን አቁም። 10 ቀናት, እና የኒኮቲን ፈተናን ያለ ምንም ችግር ማለፍ አለብዎት.
